：你今天在學校還好嗎？
「嗯。」
：有沒有遇到什麼好玩的事啊？
「不知道。」
：怎麼會不知道？
「……」
　

這是很多家長常有的困擾，我的孩子總是用「不知道」、「忘記了」來回答我關心的問句，覺得自己反而變成了「句點王」
但是孩子說的「不知道」是真的不知道嗎？其實有時候只是不想說，或不知道怎麼說！這個「不知道」其實隱藏著許多內心的小劇場：
太多事了你是在問哪件啊？我「不知道」阿。

心情太亂還要想好麻煩喔！「不知道」啦…

說出來有人聽嗎？算了，說「不知道」好了。
　
孩子真的很難聊嗎？其實是你問錯方法了！
　

掌握『三大原則』讓你聊進孩子的心坎裡！
　
1. 讓孩子卸下心房：問「生活」不問「學業」

○「今天下課有跟誰玩嗎？」
　「今天中午吃什麼？喜歡吃嗎？」

╳「今天課上得怎麼樣？」
　「數學考得怎麼樣？」

課業容易讓孩子聯想到自己表現得好不好，感覺到自己正在被檢視，比起生活的瑣事，更能讓孩子卸下心房願意表達。
　
2.對話要有互動性：給「陪伴」不給「建議」

○「聽起來好好吃喔！我也喜歡欸！下次我們一起吃！」
╳「紅蘿蔔對身體很好，你不可以挑食啊！」

當孩子跟你分享生活，記得把自己跟孩子轉成同一個頻道，既然在聊食物，就把對孩子的擔心頻道暫時關起來，試試看順便分享自己喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，孩子的反應會如何吧！
　
　
3. 跟孩子成為好隊友：當「朋友」不當「老師」
○「今天下課同學XXX故意撞我！」

　「你一定很生氣，那你怎麼辦？」
╳「你是不是有讓他不開心？不然他幹嘛撞你？」

　「你怎麼沒有跟老師說？」

當孩子表達自己遇到了什麼挫折或生氣，孩子想要的其實是大人的關心和瞭解，如果直接教他怎麼做，很容易讓孩子快速去否定自己的情緒。透過大人的接納，孩子也才能學著接納自己的心情，下次遇到類似狀況時，就會願意再跟你分享。

孩子的願意說，來自於感受到爸爸媽媽願意聽，願意理解跟接納自己的情緒，只要掌握一些原則，會發現，其實跟孩子聊天並不困難！
　
而能夠跟孩子好好聊天，是走進孩子內心重要的第一步！

(文 / 謝珮真 諮商心理師)